Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Szlovencsák Panka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 2.04 km 27:24 13:26 p/km Séta Bringázás 38.53 km 1:31:10 02:22 p/km Normál tekerés Bringázás 1.84 km 05:28 02:58 p/km Normál tekerés Egyéb 36:43 Edzés Bringázás 1.68 km 07:17 04:20 p/km Normál tekerés	30 Erősport 0 kg 59:54 Súlyemelés Túra 2.06 km 25:45 12:30 p/km Séta Bringázás 2.21 km 09:10 04:09 p/km Normál tekerés Bringázás 3.3 km 12:58 03:56 p/km Normál tekerés Bringázás 3.12 km 09:22 03:00 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 32.16 km 1:23:56 02:37 p/km Normál tekerés	2 Túra 2.15 km 26:14 12:12 p/km Séta	3 Túra 2.29 km 31:56 13:57 p/km Séta Bringázás 2.06 km 07:45 03:46 p/km Elektromos bringázás	4 Bringázás 3.93 km 12:36 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 33.72 km 2:21:57 04:13 p/km Normál tekerés	5 Egyéb 1:00:25 Edzés Futás 2.97 km 20:12 06:48 p/km Normál futás Bringázás 35.96 km 1:33:47 02:36 p/km Normál tekerés	18. hét 4 túra 8.54 km 1:51:19 11 bringázás 158.51 km 7:55:26 2 egyéb 1.98 km 1:37:08 1 erősport 0:59:54 1 futás 2.97 km 0:20:12
6 Bringázás 20.03 km 1:18:15 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 1.84 km 06:59 03:48 p/km Normál tekerés Egyéb 11:41 Edzés Bringázás 1.73 km 07:14 04:11 p/km Normál tekerés Túra 2.01 km 26:06 12:59 p/km Séta	7 Egyéb 59:49 Edzés Bringázás 2.22 km 10:39 04:48 p/km Elektromos bringázás	8 Túra 2.8 km 38:28 13:44 p/km Séta Bringázás 2.12 km 07:59 03:46 p/km Elektromos bringázás Túra 3.78 km 53:17 14:06 p/km Hegyi túra Bringázás 10.89 km 57:00 05:14 p/km Normál tekerés	9 Futás 5.02 km 33:22 06:39 p/km Normál futás	10 Túra 2.08 km 28:13 13:34 p/km Séta Bringázás 2.16 km 08:36 03:59 p/km Elektromos bringázás Bringázás 34.48 km 1:45:37 03:04 p/km Normál tekerés	11 Túra 8.34 km 2:23:45 17:14 p/km Hegyi túra	12 Bringázás 65.25 km 3:05:21 02:50 p/km Normál tekerés	19. hét 9 bringázás 140.72 km 7:47:40 2 egyéb 0.54 km 1:11:30 5 túra 19.01 km 4:49:49 1 futás 5.02 km 0:33:22
13 Bringázás 31.14 km 1:21:15 02:37 p/km Normál tekerés Bringázás 3.82 km 17:14 04:31 p/km Normál tekerés	14 Egyéb 1:44:54 Edzés Túra 2.25 km 30:37 13:36 p/km Séta Bringázás 2.19 km 09:56 04:32 p/km Elektromos bringázás Bringázás 9.36 km 39:33 04:14 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 44.06 km 1:47:07 02:26 p/km Normál tekerés Túra 2.03 km 26:54 13:15 p/km Séta	16	17	18	19	20. hét 5 bringázás 90.57 km 4:15:05 1 egyéb 20 km 1:44:54 2 túra 4.28 km 0:57:31
20	21	22	23	24	25	26	21. hét
27	28	29	30	31	1	2	22. hét

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	7.99 km	0:53:34	5.02 km	0:33:22
Bringázás	19	339.12 km	17:42:46	65.25 km	3:05:21
Túra	9	27.73 km	6:45:30	8.34 km	2:23:45
Egyéb	4	-	3:56:49	-	1:44:54
Összesen	34	395.65 km	29:18:39	65.25 km	3:05:21

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	38.41 km	4:21:51	6.04 km	0:44:44
Bringázás	84	1669.26 km	76:15:44	68.86 km	3:24:31
Túra	106	446.05 km	104:36:12	18.47 km	4:36:11
Téli sport	29	430.56 km	42:14:45	39.36 km	3:30:07
Erősport	9	0 kg	8:27:58	0 kg	1:06:17
Egyéb	15	-	14:49:00	-	1:44:54
Összesen	254	2616.96 km	250:45:30	68.860 km	4:36:11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés